Allergihanteringstips

Från pollen till dammkvalster, mögelsporer och djurmjäll, potentiella allergener finns runt omkring oss. För dem som lider av allergier kan symtomen vara irriterande när de är mildast och som värst sätta den allergiske helt ur spel. Nysningar, hudirritation, väsande andning, rinnande ögon och irriterad hals och ögon kan alla utlösas av exponering för vanliga hushållsallergener som finns i hemmet.

Det sätt på vilket de flesta av oss hanterar dessa allergener är att gå till apotek eller läkaren. De vanligaste luftburna allergener kan kontrolleras genom allergitabletter eller steroider i svårare fall, men det finns åtgärder vi kan vidta för att skydda oss själva och våra hem från denna "osynliga fiende" som vi ofta inte kan se eller känna, men som orsakar obeskrivligt elände på daglig basis om inte åtgärder tas.

Vilken allergi är det har jag?

Låt oss först titta på de olika typerna av vanliga allergier och varifrån de kommer.

Hösnuva

Hösnuva är en av de vanligaste allergierna, som orsakar rinit, en känsla av dåsighet, yrsel, kliande ögon och utlöses av pollen, antingen träd eller gräs. Prevalensen av pollenallergi i den europeiska befolkningen uppskattas till 40 % (D'Amato et al., 2007), vilket gör det till ett av de vanligaste allergenerna i Europa. Barn kan påverkas väldigt mycket, särskilt genom sömnstörningar på grund av nysningar och hosta, vilket i sin tur påverkar deras akademiska prestationer. Faktum är att en studie från 2007 (Education for Health) visade att tonåringar med symptom på hösnuva var 40 % mer benägna att sänka sina betyg mellan sina förberedande prov och slutprov.

Det kan vara bra att ha en pollenkalender för att fastställa vilken sorts pollen som just du reagerar på – det varierar mycket mellan de drabbade. När du väl har fastställt vilket pollen som utlöser din allergi kan du vidta alla åtgärder du kan för att undvika det. Enligt European Climate and Health Observatory förlängs dessvärre pollensäsongen av den globala uppvärmningen eftersom varmare temperaturer har skapat en förändring i pollenproduktionen. Samtidigt bidrar högre temperaturer till den snabba accelerationen av vissa invasiva arter som är särskilt smittsamma pollenutlösare, till exempel ambrosia, som är på väg över Europa. När du kopplar samman detta med det faktum att luftföroreningar kan öka känslighet bland vissa pollenarter, inklusive björk, ett av de mest allergiframkallande trädpollenet, blir det snart tydligt hur extremt osannolikt det är att problemen för dem som lider av hösnuva kommer att förbättras.

Husdjursallergier

Husdjursallergener, orsakade av allergener hos husdjur som katter, hundar och marsvin etc. som bor i hemmet påverkar särskilt barn. 26 % av alla vuxna i Europa som besökte allergikliniker för misstänkt allergi mot luftburna allergener visade sig vara känsliga för katter och 27 % mot hundar (Davila et al., 2018). Detta kan vara ett särskilt svårt allergen att hantera eftersom våra husdjur är en del av familjen och vårt behov, såväl som deras till närhet bör respekteras – situationen för ett barn att inte få klappa familjens hund är en verklig förlust av kvalitetstid och närhet till familjen.

Allergi mot husdammskvalster

En allergi mot husdammskvalster kan medföra betydande hudirritation och en hel del elände. Allt orsakat av något som inte är längre än en kvarts millimeter! Husdammskvalster livnär sig på döda hudceller som vi tappar varje dag. För ett husdammskvalster är de idealiska förhållandena varma, och fuktiga förhållanden såsom sängkläder, mattor, mjuka möbler och kläder. Husdammskvalster är inte något som tyder på att ditt hem är smutsigt eller dåligt underhållet eftersom husdammskvalster alltid hänger med oss i livet, oavsett hur rena eller städade våra hem är.

Om du är en av personerna som är allergisk mot husdammskvalster är det mest troliga att du faktiskt inte är allergisk mot själva kvalstret. Lite otäckt men i själva verket så är det husdammskvalstrets spillning som du är allergisk mot. Deras spillning innehåller ett protein som är en utlösande faktor för dem som har allergi. Varje litet husdammskvalster producerar spillning på ungefär 20 gånger varje dag och även efter att kvalstret har dött kommer du fortfarande att reagera på spillningen.

Allergi mot mögelsporer

Mögelsporer som förekommer i hem med hög luftfuktighet inomhus eller dålig ventilation är också en vanlig bov i dramat när det gäller allergiska reaktioner. Några av de vanligaste mögelsvamparna som orsakar allergier inkluderar alternaria, aspergillus, cladosporium och penicillium, och om du har en släkthistoria med allergi eller astma är du mer benägen att utveckla allergi mot mögel. Även om du måste befinna dig i en specifik bransch för att utsättas för hög mögelexponering såsom jordbruk, mejeri, skogsavverkning, kvarnarbete, snickeri eller möbelreparation är det värt att tänka på att mögelsporer lätt förekommer i hemmet eftersom mögel kan växa nästan var som helst där det är fuktigt, inklusive källarvåningar, bakom väggar, i duschar eller på mattor. Läckande stamrör som orsakar vattenläckage är vanliga orsaker till hushållsmögel och återigen eftersom klimatförändringarna påverkar våra hem samt levnadsförhållanden så står vi inför att vår exponering av mögelsporer blir alltmer sannolik.

Vad kan jag göra?

Så vad kan vi göra om vi är allergiska mot någon av dessa vanliga allergiutlösare hemma i våra hushåll?

Att söka kunskap om vad som utlöser vår allergi är alltid till hjälp. För dagbok – när var din allergi som värst, vad var det som hade förändrats i hemmet för att den skulle uppstå, vad var det som du gjorde för att lindra den osv.

Tips mot hösnuva

• För hösnuva är det en bra idé att tvätta dina sängkläder ofta för att ta bort pollen och damm. Speciellt örngott behöver tvättas regelbundet eftersom pollen som faller från håret sedan kan andas in.
• Håll dina dörrar och fönster stängda för att hålla pollen borta från rummet och borsta håret när du kommer in i hemmet efter du varit utomhus, för att ta bort pollen och andra potentiellt allergiframkallande partiklar.
• Duscha på natten för att tvätta bort pollen eller andra allergener och se till att du inte tar dem med dig till sängs.
• Att bära solglasögon när du är ute, även i trädgården, kan hjälpa till att minska klåda i ögonen och att applicera lite vaselin runt näsborrarna kan hjälpa till att fånga in pollen och undvika att det kommer in i luftvägarna.

Tips mot husdammskvalster

• Att tvätta sängkläderna är också ett krav för att hantera husdammskvalster. Barriäröverdrag som hindrar allergener från att komma i kontakt med huden bör användas på alla madrasser, täcken och kuddar.
• Det är också en god idé att tvätta alla lakan och filtar varje vecka i 60 °C. Om ditt barn lider av allergi och har en våningssäng, se till att det sover på toppen där allergenet inte kan falla ned på dem.
• Hårda golv är en bättre idé än heltäckningsmattor och att använda en högtemperaturångtvätt på golvytor.
• Ta bort så många onödiga möbler som möjligt och tvätta mjuka leksaker ofta, återigen i 60 °C.

Tips mot husdjursallergi

Mot husdjursallergi kommer några enkla tips för att hjälpa till att lindra problemen.

• Ta bort så mycket djurhår och mjäll som du kan från dina möbler genom att rengöra och damma regelbundet – många tillverkare av dammsugare erbjuder nu maskiner designade för hem med husdjur.
• Att pälsvårda ditt husdjur är en utmärkt idé för att lossa och ta bort döda hårstrån som kan orsaka allergiproblem, men i så fall ska du göra det i trädgården och tvätta händerna efter att du har klappat ditt husdjur. Var också noga med att inte röra vid ditt ansikte innan dina händer är helt rena.

Renare och friskare luft med Daikin luftrenare

Den enda och enklaste enheten för att säkerställa att ditt hem och ditt hushåll får klar och ren luft är en Daikin luftrenare som är speciellt utformad för att ta bort dessa osynliga skadliga partiklar. Daikin luftrenare MC55W har också bevisats vara allergivänlig av välkända institutioner som ECARF och British Allergy Foundation, samt även visat sig vara effektiv mot luftvägsvirus av Institut Pasteur de Lille.

Vår Daikin luftrenare kommer med både ett autoläge och ett pollenläge. Autoläget känner av PM-nivåerna i rummet och startar sin luftreningsprocess i enlighet med detta så att du kan vara säker på att potentiella allergener tas bort utan ditt ingripande. Den kommer också med ett antipollenläge som fungerar genom att skapa en lätt luftturbulens i rummet. Detta fångar och hanterar pollenet innan det har en chans att landa på golvet i ditt hem.

Om du använder ett elektrostatiskt HEPA-filter med din Daikin luftrenare kan det ta bort 99,97 % av de fina skadliga partiklarna (0,3μm) som kan utlösa allergier. Den levereras också med en marknadsledande livstidsgaranti på 10 år. Det betyder att om du investerar i en Daikin luftrenare för dina allergier den här säsongen så behöver du inte byta filter under de kommande 10 åren.

Med funktioner som dessa kan Daikin luftrenare rena luften i ditt hem till en volym på upp till 82 m². Som alltid med Daikin, är detta den bästa tillgängliga volymen som finns tillgängligt på marknaden. Dessutom innebär vårt system med fyrastegsfiltrering att du kan vara säker på att du bekämpar det osynliga hotet från allergener med Daikin luftrenare och att det erbjuder det allra bästa skyddet till din familj och ditt hem. Komfort och lugn och ro med Daikin, som alltid.

Köp rätt luftrenare för att handskas med dina allergier.